*スタジオ空気とは*

初心者の方でも気軽に楽しく参加できるヨガ教室です。

親しみやすい先生方が教えてくれるので

親子で参加されている生徒さんもたくさんいらっしゃいます。

 

まずは体験教室にチャレンジ!

*レッスン料金*

■入会金

5000円 ※体験日に入会すると入会金無料!!


*午前レッスン


■1回1500円[その都度お支払いなので通いやすいプランです]


■5回チケット[ 3ヶ月有効]6000円


■10回チケット[3ヶ月間有効] 10000円



*午後レッスン


■1回2000円


■5回チケット [3ヶ月間有効] 8500円


■10回チケット[3ヶ月間有効] 15000円

 


キャンセル料が発生しないので急な休みでも安心★

 

*クラス*

少人数制なので全員に指導が行き届きます。

*10代から70代まで、幅広い年齢の方々が参加されています。


*ハンディをお持ちの方も来て下さっています。



*レッスン内容*

■ハタヨガ(基本のクラス)
「なんだか身体が重い… あちこち凝っているなぁ…。」
自分でも気付かない内に、日常の癖などで身体のバランスは崩れていきます。
歪んで硬くなった身体を、深い呼吸とゆっくりとした動きでほぐしていきます。
ただゆっくりとした動きだけをするだけではなく、

筋肉を付ける動きやリンパを流す動きなど、日によってレッスン内容が変わります。
ポーズも毎週変わるので、飽きの来ないレッスンを楽しんで頂けます。
少人数のアットホームなクラスなので帰る時にはニッコリ笑顔で心も柔らかくなっていきますよ♪


■優しいヨガ

身体が硬い方でも大丈夫♪

ゆったりとした動きで、しっかりと身体を動かして行きます。

運動が苦手な方や、お身体に不安がある方にも安心してヨガを楽しんで頂けます。


■ママクラス(お子様連れ大歓迎)

~マタニティから産後まで~

※妊婦さんもご参加頂けます♡♡

「妊娠中についたお肉が取れない!
「子育てに忙しくて運動する暇がない!」
そんなママに向けたクラスです。
毎日のバタバタで蓄積された疲れをほぐすと共に、

なかなか自分の時間が取れないママ達に、リラックスして頂く時間を提供します。
「ママクラス」では、子育ての悩みや日頃のモヤモヤをみんなで話して、最後には笑いで腹筋が鍛えられる位‼︎
とっても楽しいクラスです。
1回ずつの支払いで、キャンセル料も発生しないので、気楽に通って頂けます。

もちろんママだけじゃなく、おばあちゃんもご参加下さいね♪♪


もちろん、妊婦さんもご参加OK!

無理のない範囲で、ヨガを楽しんで下さいね♪

産後はベビーちゃんと一緒に来て下さいねー♡♡


■いきいきヨガ(シニアの方も大歓迎♪)

健康で柔軟な身体づくりをサポート!
ゆったりとした動きを中心に身体の柔軟性を高め、呼吸を意識することで血液の循環をよくします。
無理せず楽しく身体を動かし、心と身体をつないでゆく。
腰が痛い・・・膝が痛い・・・そんな方でも参加できるクラスです。
椅子を使いながら出来る範囲での参加もOK
普段動かさない部分のストレッチもしっかりできます。


チャクラバランスヨガ

身体の中心、背骨上のエネルギーが集中する7つのスポット’’チャクラ’’に働きかけるヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想を行い、エネルギーの流れを整え、肉体・精神面の安定と充実をはかります。

ヨガを通して自分の内側の思考や感情を観察することで、気付きに気付き、精神性(魂)の成長をはかります。


Newレッスン!!!


■すっきりヨガ

呼吸と動作を同調させるビンヤサシステム(アシュタンガヨガベース)のヨガです。

身体に過度の負担をかけないようにナチュラルなスタンスでフローを行います。

マッサージセラピー要素もたくさん含まれています。


朝のフローヨガ

清々しい朝。

呼吸に意識を向け、ヨガの基本の太陽礼拝をベースに流れる波のようにテンポよくポーズを取っていきます。思考を静め、体の代謝機能を高め、エネルギー循環をよくします。


■目覚めるヨガ

1週間の始まりの月曜日。

少しずつ身体を目覚めさせていきます。

ハタヨガがベースのベーシックなヨガに

季節に合った動きを取り入れています。

終わった後は、「よーし!1週間頑張れるぞ♪」そんな気持ちになって頂けると思います。


■ちょいパワーヨガ

エクササイズの要素も取り入れたパワーヨガで身体を目覚めさせ、素晴らしい週のスタートを切りましょう!

未経験の方でも大丈夫♪

ゆっくりペースから一緒に楽しんでいきましょう。


■らくちんヨガ


身体のすみずみを呼吸とともに気持ち良く伸ばしていきます。

身体だけでなく、心もゆっくりほどいていきましょう。

すっきりヨガの後のストレッチとしても大歓迎です!

週に一度 自分の身体に耳を傾けエネルギーをチャージしていきましょう。


 

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