*スタジオ空気とは*

初心者の方でも気軽に楽しく参加できるヨガ教室です。

親しみやすい先生方が教えてくれるので

ご夫婦や親子で参加されている生徒さんもたくさんいらっしゃいます。

 

まずは体験教室にチャレンジ!

*レッスン料金*

■入会金

5000円 ※体験日に入会すると入会金無料!!


*午前レッスン


■1回1500円[その都度お支払いなので通いやすいプランです]


■5回チケット[ 3ヶ月有効]6000円


■10回チケット[3ヶ月間有効] 10000円



*午後レッスン


■1回2000円


■5回チケット [3ヶ月間有効] 8500円


■10回チケット[3ヶ月間有効] 15000円

 


キャンセル料が発生しないので急な休みでも安心★

 

*クラス*

少人数制なので全員に指導が行き届きます。

*10代から70代まで、幅広い年齢の方々が参加されています。


*男性やお子様も大歓迎!


*ハンディをお持ちの方も来て下さっています。



*レッスン内容*

■ハタヨガ(基本のクラス)
「なんだか身体が重い… あちこち凝っているなぁ…。」
自分でも気付かない内に、日常の癖などで身体のバランスは崩れていきます。
歪んで硬くなった身体を、深い呼吸とゆっくりとした動きでほぐしていきます。
ただゆっくりとした動きだけをするだけではなく、

筋肉を付ける動きやリンパを流す動きなど、日によってレッスン内容が変わります。
ポーズも毎週変わるので、飽きの来ないレッスンを楽しんで頂けます。
少人数のアットホームなクラスなので帰る時にはニッコリ笑顔で心も柔らかくなっていきますよ♪


■優しいヨガ

身体が硬い方でも大丈夫♪

ゆったりとした動きで、しっかりと身体を動かして行きます。

運動が苦手な方や、お身体に不安がある方にも安心してヨガを楽しんで頂けます。


■ママクラス(お子様連れ大歓迎)

~マタニティから産後まで~

※妊婦さんもご参加頂けます♡♡

「妊娠中についたお肉が取れない!
「子育てに忙しくて運動する暇がない!」
そんなママに向けたクラスです。
毎日のバタバタで蓄積された疲れをほぐすと共に、

なかなか自分の時間が取れないママ達に、リラックスして頂く時間を提供します。
「ママクラス」では、子育ての悩みや日頃のモヤモヤをみんなで話して、最後には笑いで腹筋が鍛えられる位‼︎
とっても楽しいクラスです。
1回ずつの支払いで、キャンセル料も発生しないので、気楽に通って頂けます。

もちろんママだけじゃなく、おばあちゃんもご参加下さいね♪♪


もちろん、妊婦さんもご参加OK!

無理のない範囲で、ヨガを楽しんで下さいね♪

産後はベビーちゃんと一緒に来て下さいねー♡♡


■いきいきヨガ(シニアの方も大歓迎♪)

健康で柔軟な身体づくりをサポート!
ゆったりとした動きを中心に身体の柔軟性を高め、呼吸を意識することで血液の循環をよくします。
無理せず楽しく身体を動かし、心と身体をつないでゆく。
腰が痛い・・・膝が痛い・・・そんな方でも参加できるクラスです。
椅子を使いながら出来る範囲での参加もOK
普段動かさない部分のストレッチもしっかりできます。



Newレッスン!!!


■すっきりヨガ

ある程度動きが決まっているレッスンです。

毎回、このヨガをすることで今の自分の身体の使い方が意識できます。

最初は、ストレッチをして後半は少しずつ動いていくレッスンになります。



■目覚めるヨガ

1週間の始まりの月曜日。

少しずつ身体を目覚めさせていきます。

ハタヨガがベースのベーシックなヨガに

季節に合った動きを取り入れています。

終わった後は、「よーし!1週間頑張れるぞ♪」そんな気持ちになって頂けると思います。


■ALOHAヨガ

アロハはハワイ語ですが沢山の意味があり “呼吸”もその一つです。

深い呼吸を繰り返しながら様々なポーズをとり、ゆっくり身体をほぐしていきます。



■ダイエットヨガ

身体をしっかり動かして、代謝を上げていきます♪

一緒に理想のボディを目指して頑張りましょう!


■美姿勢ヨガ(筋膜リリース)

身体の使い方で、姿勢は変わります。

日常でも意識できるように

ちょっとした身体の使い方や、身体を

ゆるめたり、ストレッチしたりしながら

本来の姿勢に整えていくレッスンです。


■キャンドルヨガ

頭を使いすぎたり、身体が疲れ始めたり

する週の真ん中の水曜日の夜に

キャンドルの灯りで、身体を動かしたり

呼吸を整えたりしながら自律神経を

整えるレッスンです。


■反り腰改善ヨガ

日本人の8割は反り腰さんです。

反り腰だと、いろいろ身体に負担がかかったりしてしまいます。

反り腰を改善するとヒップアップや

バストアップにも効果が有ります。 

ほぐしたり、ゆるめたり、ストレッチしながら

反り腰を改善していくヨガです。


■寝たまま楽ちんヨガ(オンライン)

小さなお子様がいたりスタジオまで行くのが難しい時は、ご自宅ヨガスタジオにして

1日の身体の疲れをとってあげましょう♪



 

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